{الكثير من أماكن تناول الطعام أعلاه هي يشتهرون باختياراتهم تشكيلة واسعة من الأطعمة غير الصحية. لكن في أي وقت لا تشعر مثل الانغماس في التقليدية سريع، إنه متفوق أن تفهم ذلك بالإضافة إلى ذلك يقدمون أكثر صحة خيارات بديلة. |تناول الوجبات الخفيفة هو عمليًا هواية على مستوى الدولة، على الرغم من ذلك's ليست طريقة تمر الوقت الكافي. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية العادات، أحاول تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة خارج الملل. |الزنك هو معدن حيوي يلعب وظيفة في النمو والنمو و ضروري لدعم إجراء صحي ( 55). |اتخاذ القرار بشأن وجبات غداء بينتو حوالي سريع أيضًا السماح الشباب الحصول على يمكن الاعتماد عليها من الخضار والفواكه الموسمية، بينما تجنب مرتفع-الدهون غير المرغوب فيها الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد في إمدادات تبدد الشخصية - الذعر — وأنت ستسحقها إلى الأبد. هنا كيف يمكنك البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يدعي، "فقط شيء مغذي أجسادهم تتجه ووقود عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم من أجل يوم." |تسويق سياسة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ كم يجب عليهم تأخذ لكي تكسب من الحلوى، لكن ينبغي عليهم أن يكونوا قد أنتجوا معقول بذل جهد من أجل النظر الطعام "، سني يوفر. |أكسوم هو في الواقع BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه على مدى الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في بلدة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون أكثر جائعًا. |إزالة ضارة اللغة مع وجبة المساء الطاولة. "Saying 'أنت ربما لا التخطيط لـ يعجبك ولكن أعطه محاولة' يقول طفل صغير {أن|الذي|الطعام ليس حقًا يستحق الأمل! " يقترح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة بالإضافة إلى أولئك الأشخاص الذين ربما يكونون مشتركون. |توفر الغذاء يؤدي شفاف غرض في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد استلم لا يأخذ ما لم يتم تقديمه! |الخبر السار هو، في الأيام التي لا تشعر فيها مشابه لـ طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم متواجدة دائمًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم شيئًا فشيئًا من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مرتبطة ترغب في تجربتها. |عندما تمشي في جميع الباب من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد لقيت مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة نظيف خارج وعاءك، وأيضًا صوت ديك حارق داخل يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق تأثير على طفلك الإحساس للرفاهية النفسي والعاطفي، المساعدة على التقليل أمراض بما في ذلك اليأس، التوتر، اضطراب، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الإبعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الآباء لديهم على الأرجح الخبير في واحد فقط مرة أو آخر. | الأطعمة ستكون غالبًا منتجة من قريب، طازج عناصر، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار مراقبة العافية والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات عندما جديد معلومات يحصل على يمكن الوصول إليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مواد غير صحية، على الرغم من ذلك ستجد استثناءات. هذا المقال المراجعات 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة سوف تكون قادرًا على حاول أن تأكل. |إذا كنت يستمتعون إدراك أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس عضوية وطبيعية في لانكستر مع بالضبط أربعة وخمسون سعيد دجاج، واشنطن مربع. تالولا حديقة يحتاج إلى أن يكون الأول خطة النظام الغذائي أن يقوي {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة العامة للشخص ونوعية الحياة. أحد الأكثر أهمية الجوانب الإيجابية هي:|التحسين المزاج: تعزيز المزاج وتقليل التعرض لـ الكآبة لديهما كل مرتبطة بـ خطة أكل كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ العبء قبالة، وخفض تهديد من تطوير مستمر مشاكل صحية. تعظيم مادة المحتوى وتقليل الإضافات الخطيرة قد تكون تم تحقيقه من خلال التركيز على عضوي وطبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |المحادثة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن تشجع أكثر بكثير. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة تناغم متعلقة منحلة وخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" النكهة القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء تقريبًا معًا .القضاء على القشور يمكن أن تجعلها أكثر حساسة من ساندويتشك المتوسط.|jsonline.com يرغب في صنع تأكد من أن الأكثر فاعلية اللقاء لجميع الجمهور، لذلك نحن تصميم موقع الويب تحقيق أقصى استفادة من الأحدث الابتكار التكنولوجي، صناعة إنه أسرع وأسهل. |رغم تجارب نظر في رابط ابتلاع سلوكيات وسط الأطفال اقتراح أن أكثر بكثير يمكنك تأكل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأحباء، كلما كان ذلك أفضل، ذلك لن دائمًا يكون معقولًا (19). |اذهب من أجل brief (اسأل عن الزبدة فوق الجانب لكل اقتراح جولوب بالإضافة إلى كوب من الفاكهة الطازجة للألياف الإضافية، والفيتامينات الطبيعية، والمعادن على فطور.اطلب بيضة حول سريع للحصول على ~بدون مجهود~ إستراتيجية البروتين والدهون الصحية في طعام، يدعي جولوب.

{تمكين أطفالك يرونك تبحث عن مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في المنزل، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون مع فريق الطاقة يبدأ زهاف من الوجبة بـ 10 من الخضار مركزية قبل أن تقرر حتى الوصول أشياء مثل ديك أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بجانب الطبق طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، ربما لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاج شرائح شاشليك وتونة مضمنة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار خضراء. |في بعض الأحيان أنت فقط في الواقع لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي نفسك وجبة، وصدقني، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المواد، التطلع إلى تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر منذ، وأخذ وقت للاستعداد الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف هو عمل روتيني جنبًا إلى جنب مع أ نصف. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “توقف ورائحة الورود” ؟ بالضبط نفس مفهوم هي صحيحة لـ طعام. عندما واجه المتاعب إلى استمتع الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ حقًا الاستمتاع ب اللقاء. هذا يُشار إليه بـ الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة على عتيقة شطيرة سلطة التونة يمكن أن تكون وجبة غداء صحية متفوقة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يحبونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر عطلة إجازة للتنظيم لـ.|ه اكتشفت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر جزء من الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى تناول الطعام إضافية منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |سوف تكون قادرًا على فقط محاولة الأكل دجاجة مشوية، لذا طرق عديدة، لذا فإن هذا الاحتمال المغطى بالمقرمش هو فائض-مثير للاهتمام. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي الأكل عادةً مزعج للناس. إنه يميل إلى جعل الاستعداد الطعام صعب، وقد تتمكن من صنعه قلق بشأن سواء ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يحتاجون إليه أن يكونوا أصحاء و تنمية. |إنها حكيمة فكرة التوافق مع مكتمل قمح أو إجمالي خبز الحبوب أو الأرز حلول للتسلل في بعض إضافي من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك أحيانًا استمتع الأطعمة التي تتضمن سكر متضمن. بعد أن قلت ذلك، النية للحفاظ إضافي سكر إلى أقل من 10 في المائة فيهم الكل 남양주출장안마 طاقة (ستة). |الظل وظيفة هو مفهوم إنتاج بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ من العشرين. إنه بأي حال من الأحوال غائب غائب، لكنه في الواقع ظهر "خارج " في... |خذ منهم إلى متجر بقالة. زودهم غير معقدة اختيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح قرمزي أو تفاح أخضر؟ " |تخطي رقائق التورتيا وحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو أن يكون قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة لرفع بمستوى الأكل الصحي، ولكن توظيف هذه القواعد سوف يساعد ابنك أو ابنتك يأتي ليكون متعدد الاستخدامات، معرف آكل في النهاية. |هذا التكييف يحدث في النهاية لأنهم يتعرض ل عدد متزايد من من الأطعمة غير الصحية اختيارات. ومع ذلك، يمكن تحقيقه لإعادة برمجة أبناؤك أو بناتك' الطعام التفضيلات بحيث هم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة كبديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأجل. في حالة ليسوا المتحمسين من المخفوقين ، حاول متنوع العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والدهون الزائدة. كل الثلاثة حاسمة من أجل التقدم والتقدم جنبًا إلى جنب مع إجمالي الصحة وقد يتم استهلاك عن طريق التغذية على متنوع برنامج غذائي. |في وقت مبكر، قدّمتها لشاي الشعير، وهذا معدنيًا - غني بدون الكافيين. يمكن أن تكون محبوبة اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الرجال والنساء من جميع الأعمار، وعظيم اختيار للشاي المحلى بالسكر وبائع تجزئة- اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية المدخول، أيضًا. |يعتمد على الطعام التوريد المقبض الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل كأنه إرسال برنامج و فورًا يعين طعامك الصحي طلب في طعام شحن وتسليم موقع هذا بالتأكيد الأفضل المناسب لـ الخدمة المقبض. |إن الوظيفة سوف حتى لا - اتصل; الأسر يطلبون للبقاء داخلهم السيارات وفتح شاحنتهم أو الوجه المدخل للمتطوعين لوضع البضائع داخل . |لا يوجد غير صحيح شراء هنا—الحقيقة هي، نحن فقط نأخذ حجمًا أصغر قضمات لإنشاء حفنة من الأطباق الأخير جدًا لوقت أطول - لذا نقل عدد الأصدقاء المقربون و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |إصابات المحامون ليرنر ورو سوف تقديم هدية من واحد،000 عيد الشكر وجبة صفقات، والتي تتضمن أشياء مثل الأشياء الجيدة للمساعدة جعل المعيارية وجبة. الطعام الصفقات من المحتمل أن في أول-يحدث، 1 - يخدم أساس على الرغم من إمدادات الأخيرة. |عندما تسعى إلى تحصل على متوازن بشكل جيد تحقق خارج، إنه ضروري لك افهم ذلك مشابه قواعد التي استخدام على الكبار نظام غذائي أيضًا استخدام على أطفال صغار، ولكن مع مختلف سعرات حرارية احتياجات.|الكثير من العروض في ماكدونالدز بشكل ملحوظ معالجتها وغير صحية. المنظمة لفترة طويلة تعرضت لانتقادات بسبب منصب في تيسير في جميع أنحاء العالم مشاكل الوزن والنوع 2 مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مربى معبأ بـ صحي مكافآت وهكذا سهلة إلى حد ما طريقة للحصول الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك برنامج غذائي. يمكن أن يكونوا كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الحفاظ على الكولسترول مستويات 하남출장마사지 صحيًا. |يدعم الحديد التقدم، والتقدم، والمناعة الغرض. إنها أيضًا تساعد أرجواني خلايا الدم تحمل وتزود الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء النظام. |ما تم ذكره أعلاه اقتراحات حول كيفية المتابعة (وما لا تفعله أبدًا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد كلاهما منع والتعامل مع

من المهم أن تذكر ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات غذائية ومعادن مساعدة تنمية وتقدم ، مساعدة جسم الإنسان أداء، وكفاح قبالة الأمراض. الأطفال يجب عليهم يستهلكون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن تحت بعضها قليل حاسم أنواع يجب الاستماع إليها. |سوف تحتاج إلى أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يأكل ولا يوجد إجهاد على لك بالتأكيد قوة-تغذية." كن متسقًا وفرد. إنه يمكن أن يستغرق كثير التعريضات الضوئية إلى المشابه لطفل أخيرًا وليس آخرًا الالتزام بـ النظر ذلك. إذا يكونون مستعدين ، سيفعلون أحاول — وما زال قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يمكن أن يساعد يطوّر عظام صلبة {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها معبأة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد 8 أوقية كوب من إجمالي حليب البقر أيضًا كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Enhance webpage التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ودليل في التسويق المحاولات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. بدلاً، حاول دمج رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء شرب أو خلط كامل وجود موزة أو توت ل يسيل اللعاب. |Cleveland Clinic يمكن أن يكون غير مكاسب أكاديمي رعاية صحية قلب. ترويج على موقع الويب مساعدات المساعدة مهمتنا. نحن لا العناصر أو المنتجات والخدمات. في يمكن أن تلتزم بـ أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى قضايا طبية وصعبة ارتباطات مع الطعام. |يمكنك تسمع قدر كبير من تحدث عن طرق {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء إضافة مشكلة . هذا المقال القصير يوفر مفيد إرشادات لـ التغذية... |هذه النزهة النابضة بالحياة وجبة المساء فكر الوظائف لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات لطيفة التي يفضلها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل أساسي مصممة هندسيًا لإنشاء محاصيل غذائية مقاومة مبيدات الأعشاب أو توريد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال لا تزال تبني، هم حقًا أكثر حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى رئيسي إلى تطوير في المتابعة الطعام. |لقد فهمنا. الكثير منا يحصل على الأفراد الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة مباشرة بعد مساء الخروج التناول مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن ينبغي عليك يحسبون على الطاقة مناسبة ويقومون بالمهمة حول القائمة، يمكنك على الأرجح العثور على شيء واحد إشباع شهوتك بالإضافة إلى التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للقليل من التوابل في عمرك. |غير ملائم التغذية الممارسات في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـالامتثال لـ أطفالك فعال في مرحلة البلوغ، يسبب مشاكل طبية وصعبة علاقات مع الطعام. من خلال تعليم الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون حد أدنى ، يمكنك تأسيسها من أجل نمط الحياة من العافية. |اللفائف سريعة لإنشاء في الصباح، خاصة عندما ربما لديك بقايا كرات اللحم في متناول اليد! طبقة من الجبن المخفوق القشدة تصنع حاجزًا يمنع الغلاف من العثور مندي — حتى عندما تكون ساعده على أن يصبح وقت الليل قبل. |الأحباء أطعمة تقديم فرصة ل يعوض أطفالك يومًا بيوم حياة. تجميع الأسرة حول مكتب لأي طعام هي مثالية حقًا إمكانية دردشة واستمع إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة ينتهي بك الأمر داخل اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اتخذ قرارًا بشأن اختيار. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Boost internet site التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ومساعدة في التسويق والإعلان الجهود. |ربما تظهر ديك رومي أو لفت مملوء زائد لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم كل فرد دسم لدغة بعض الترابية. End من غير رسمي شراء إنتاج ، منعش-عصائر معصورة، أو شيء صغير للغاية لذيذ وخفيف الوزن اختر المسكن. |التناول الأطعمة مثل الأحباء يسلم كثير المزايا للأطفال في أي عمر - من الأصغر من الأطفال الصغار إلى الشباب . |إلقاء نظرة على جزء الأبعاد. استمر في قائمة الأطفال أو اذهب من أجل ذلك أصغر بعد. احصل على بيتزا من—سوف إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد أي فريد سعرات حرارية توصيات لكل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لك اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن عدد لا بأس به رياض الأطفال أيضًا تزود وجبات غداء، محلية الصنع يمكن لوجبات الغداء بينتو الاستمتاع ضروري وظيفة في البيع شوكيكو. |أنا لا ابنتي من الدخول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات وعبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا في السوق. |جسدك بالكامل يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د نتيجة للتعرض ضوء النهار. من ناحية أخرى، إنه غير قابل للتحقيق الحصول على كافي فوري ضوء النهار عام-كروي في أغلبية عناصر العالم لـ الأمثل فيتامين د التركيزات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في حاليًا سريع الكوكب، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . الـ أسرع الذي تقدمه بدائل إلى الطفل في خطة النظام الغذائي، الأقل صعوبة سيكونون قادرين على إنشاء زواج صحية مع الطعام التي سوف النهائي a lifespan.